JAK 2

nóg szczerze nigdy nie trenowalem. A jak bede cwiczyl na mase i rowerek 2 razy w tygodniu po 40 minut to poprawi mi sie wyglad ?

sam musisz dojsc do tego kiedy ci sie najlepiej cwiczy... wazne, jak wspomnial mawashi, jest to abys byl po przynajmniej 2 pelnowartosciowych posilkach, ja trenowalem roznie... zdazalo sie kolo 12, zdazalo sie tez kolo 21.... czasami byl gorzej czasami lepiej, ale to zalezy tez od formy danego dnia...

dokładaj co tydzień po 2,5kg ale regularnie nawet jak masz zapas pozdro

nie mam tego, bo jeszcze jest w egipcie.. z tgo co mi mówił przez telefon, to opakowanie takie same jak na zdjeciach w necie, zafoliowane, data produkcji 2009, przydatnosci 2014, tabletki zółte, chyba szesciokatne.. jak wroci to wrzuce foto pytam, bo wziałbym dla siebie ze 2-3 opakowania, ale jest małe ale

Możesz dać zamiast przysiadów w jednym treningu np. wykroki, ale to niekonieczne. Najpierw np. 3 serie jednego ćwiczenia, później kolejne ćwiczenie, itd. Przerwy robisz tyle, żebyś był na siłach robić kolejną serie... może to być 30 sekund, może 2 minuty, ale więcej niż 3 minuty przerwy nie ma co robić. Powtórzenia możesz robić tak jak mówisz, [...]

A co oznacza 2 dan w Full Contact? Czy to jakaś nowa, odrębna sztuka walki? Czy może mi ktoś wyjaśnić? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Widzisz że jest zdecydowanie lepiej gdyż byłoby zebrane,,,,,,, Jak chcesz redukcje będzie ok napisz po 2 tyg

a co niby ma gh do dyskopatii, bez jaj:). Ja po 2 latach brania nie widzę żadnej poprawy skóry, mam 38 lat. Więc jeszcze nic się z nią złego nie działo żeby widzieć poprawę. Trądziku ani żadnych syfów nigdy po saa nie miałem, nieważne jak dużo i długo biłem. Poza tym jak bierzesz saa a do tego robisz wycinkę co jakiś czas to po mordzie zawsze [...]

Jak czytam te bzdury, które tu wypisujecie to mi się żygać chce! 1. Wymedlowanie całkowicie załatwia sprawę, wojska skutecznie tak unikam już od 3 lat, w niczym mi to nie przeszkadza. Pracuję, płacę podatki, itp. 2. Wymeldowanie to nie unikanie wojska, tylko spełnienie wojskowego obowiązku meldunkowego, dla tego trzeba się wymeldować by nie [...]

1) Co do przysiadów - nie chcę temu sportowi poświęcić życia, trenuję dla siebie więc pewnie 100kg zakładać nie będę na przysiad.. chociaż co miałeś na myśli pisząc "większy ciężar"? Większy czyli 30kg czy własnie 100kg?:P 2) Co do MC - a jak z mięśniami? Pracuję te same partie mięśni co przy zwykłych MC? Nigdy nie słyszałem o wersji [...]

3-4g bialka? ektomorfik? zdecydowanie za duzo 1.5-2.5g max dla ektomorfika wegli malutko chcesz byc jak gregor nie rozumiem tego myslisz ze towar wszyswtko zalatwi? wegla wegla nie koksu

1.zależy jak poważnie podchodzisz do SW 2.kwestia doboru środków 3.sprawa indywidualna

Jak proviron to przed winem (jak mniemam oral) robił ze 2 tyg przerwy i potem walić winko, proponował bym:

Panowie, jestem szczupły. Chodzi mi głównie o rozbudowanie klatki piersiowej i trochę bicepsa w warunkach domowych(blok) sprzęt jaki mam to 2 hantle po 7,5 kg, ławeczke bez stojaków na sztangę, mam też takie uchwyty do robienia pompek. Nigdy nie chodzilem na siłownie ale ogólnie na rowerze jezdze, trochę biegam, czasem basen. A w domu ćwiczę dla [...]

no i o to właśnie mi chodziło :D to jest już mój drugi cykl na stack 2 i pumpie teraz wzbogaciłem o m-stacka... zobacze jak to siądzie bo jak narazie jestem bardzo zadowolony

1. linijke wczesniej tez cos napisales dt klutni 2. takie prosby jak twoja juz na 1 stronie sa wiec nie goraczkuj sie tak...uzyskasz to o co prosiles nawet jesli twoja prosba byla skasowana... 3. olimp widzi skasowane posty cze

Cell Pump - 10g rano na czczo, 10g przed treningiem a jak w dni nietreningowe?! mono Vitalmax - 3g przed treningiem a jak w nietreningowe? Tauryna MC - 4 kapsy dziennie w dni treningowe 2 kapsy w nietreningowe SP 80 Egg pro, Carbo, Omega-3, ZMA (apteczne) - to jest wliczone do diety :)

Shox prosze Cie o jedno nie myl tych dwoch firm IP a LL zasadniczo sie rozni. IP to czeski wynalazek i poki czesi beda w nim mieszali bedzie to lipa tutaj sie z Toba zgodze jednak na LL polega wiekszosc moich znajomych, cala warszawa jest zadowolona i nikt nie narzeka. Ostatnio produkty firmy LL wyparly inny bardzo glosno reklamowany Under. Omka [...]

dzis zrobilem pierwszego szota na prube 0,4ml i czuje mocny dyskomfort. jak bralem z IP to strzaly byly bezbolesne a tu niemila niespodzianka. kiedys bral go kumpel i byl spoko ale to bylo z 2 lata temu. mam partie : Batch No. T2h-0008 Mfg. 01/2007 Exp. 01/2012

1. rodzynki out jak endo, tuna max 3x w tyg., dodaj warzyw 2. ok, ale bez warzyw 3. masło orzechowe odpuść. 4. jeżeli tortilla z mąki razowej to ok, 5. jedz całe jajka, dodaj warzyw pozdrawiam